Programa Terapéutico RenaSer
Si experimentas ansiedad intensa, pensamientos constantes de autocrítica y emociones difíciles de manejar, el programa RenaSER está diseñado para ti. A través de un enfoque que integra la regulación del sistema nervioso, la gestión emocional y el fortalecimiento de la autoestima, este programa te acompañará en un proceso profundo de sanación y transformación personal.
RenaSER se organiza en tres fases, cada una con un propósito específico, para guiarte desde la regulación emocional hasta la incorporación de hábitos de bienestar en tu vida cotidiana.
Este programa forma parte de mi proceso terapéutico y está grabado en formato on demand. Ahora abro la posibilidad de que accedas únicamente al programa, a un costo más accesible. Es importante aclarar que no reemplaza una terapia, pero sí puede ayudarte a comprender tu proceso personal y brindarte herramientas prácticas para gestionar tus emociones.
Como regalo, tendrás acceso gratuito al primer video, a artículos de mi blog y a mi podcast en Spotify “Botiquín Emocional”, donde encontrarás clases y meditaciones complementarias.
Fase 1: Regulación del Sistema Nervioso
En esta primera etapa, aprenderás a estabilizar tu sistema nervioso y a manejar la ansiedad, las emociones intensas y la autocrítica. Se trabajará con técnicas somáticas y herramientas de compasión aplicada para lograr mayor equilibrio interno.
Temas principales:
✔️ Ansiedad y su relación con la herida de infancia.
✔️ Estados del sistema nervioso: cómo reconocerlos y regularlos.
✔️ Técnicas somáticas para reducir la ansiedad y la desregulación emocional.
✔️ Compasión aplicada y su impacto en la sanación emocional.
Incluye 9 Videos. El primero lo voy a dejar como un regalo
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Ansiedad, Herida de Infancia y Compasion aplicada
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Ejericios de regulación S.O.S. parte 1
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Ejericios de regulación S.O.S. parte 2
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Qué son las emociones y el sistema nervioso
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Ejericios para cultivar la calma (refugio)
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Ejericios para la anisedad
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Ejericio para la rabia
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Ejericio para la tristeza profunda
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Master Class Respiracion para la Ansiedad
Ansiedad, Herida de infancia y la compasión aplicada
Artículos del blog y capitulos del podcast relacionados a estos temas
Meditaciones y clases sobre sensibilidad, asiedad, emociones y heridas de infancia en el Podcast
Fase 2: Autoestima y Límites Sanos
Con una base de regulación emocional, en esta etapa trabajamos en fortalecer tu autoestima y aprender a poner límites desde la autenticidad y el autocuidado.
Temas principales:
✔️ El valor personal y su relación con la herida de infancia.
✔️ Cómo identificar y establecer límites saludables.
✔️ La relación entre la culpa, la vergüenza y la dificultad de decir "no".
✔️ Integración de la sombra y conexión con tu yo auténtico.
Incluye 3 Videos.
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Autoestima y límites sanos
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Meditación MaPadre ideal
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Meditación Los Guardianes
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Fase 3: Integración y Mantención
En la última fase, consolidamos los aprendizajes y fortalecemos hábitos que te ayudarán a mantener el equilibrio emocional y la conexión contigo mismo/a a largo plazo.
Temas principales:
✔️ La importancia del autocuidado consciente y la rutina de bienestar.
✔️ Intuición y creatividad como herramientas de crecimiento personal.
✔️ Meditación y movimiento somático como prácticas diarias de regulación.
Incluye 1 Video.
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Intuición, creatividad y hábitos para RenaSer
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Hola!
Soy Claudia Silva P
Soy psicóloga, profesora de meditación y tarotista con más de 20 años de experiencia trabajando con personas altamente sensibles en la gestión emocional, ansiedad, heridas de infancia y trauma. Mi enfoque se basa en los pilares de la compasión y la empatía, la psicoeducación, el movimiento del cuerpo y la psicología sensible al trauma.
Si deseas abordar estos temas en un ambiente seguro y compasivo, estaré encantada de trabajar contigo y ofrecerte las herramientas necesarias para ayudarte a sanar y crecer.
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