Terapia especializada para personas altamente sensibles
Mi terapia psicológica está enfocada en adultos altamente sensibles.
Las personas altamente sensibles tienen un mayor riesgo de sufrir ansiedad, síntomas de depresión, rumiación mental excesiva y dificultades para establecer límites saludables.
Esta terapia utiliza una metodología integral que incluye sesiones de terapia individuales, acceso al programa RenaSER y a las meditaciones RenaSER. Todas las sesiones son online.
¿Qué es el programa RenaSER
El programa RenaSER te acompaña en un proceso profundo de sanación y transformación. A través de un enfoque basado en la regulación del sistema nervioso, la autoestima y el establecimiento de límites, aprenderás herramientas para recuperar tu bienestar emocional.
Este programa se desarrolla en tres fases, cada una con un propósito clave para acompañarte desde la estabilización hasta la integración de hábitos saludables en tu vida.
Fase 1: Regulación del Sistema Nervioso
En esta primera etapa, aprenderás a reducir la ansiedad, estabilizar tus emociones y trabajar la autocompasión a través de técnicas somáticas.
✅ Regulación del sistema nervioso y sus estados.
✅ Técnicas para reducir la ansiedad y la desregulación emocional.
✅ Compasión aplicada como herramienta de sanación.
🔹 Ejercicios prácticos: respiración, movimientos somáticos y meditaciones guiadas.
Fase 2: Autoestima y Límites Sanos
Con una base emocional más estable, en esta fase fortalecerás tu autoestima y aprenderás a poner límites desde el autocuidado y la autenticidad.
✅ Cómo valorarte y priorizarte sin culpa.
✅ Identificación y establecimiento de límites sanos.
✅ Integración de la sombra y conexión con tu verdadero yo.
🔹 Ejercicios prácticos: meditaciones de seguridad, trabajo con necesidades personales y exploración de figuras de apego.
Fase 3: Integración y Mantenimiento
Finalmente, consolidamos lo aprendido para que puedas sostener el bienestar a largo plazo a través de hábitos de autocuidado.
✅ Creación de rutinas para el equilibrio emocional.
✅ Meditación y movimiento como prácticas diarias.
✅ Cultivar la intuición y la creatividad.
🔹 Ejercicios prácticos: meditaciones grupales online, movimiento consciente y un plan de autocuidado personalizado.
Listo para pedir tu hora?
No esperes más y comunícate conmigo para coordinar una sesión. Durante nuestra primera reunión, exploraremos tus preocupaciones y estableceremos metas terapéuticas personalizadas. Además, determinaremos la cantidad y frecuencia recomendada de sesiones, ya sea una vez por semana o cada dos semanas.
Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia la transformación personal. ¡Juntos lograremos tu bienestar emocional y el desarrollo de tus fortalezas como persona altamente sensible!
Duración: 1 hora
Precio $40.000 CLP $55USD