¿Qué es el la terapia psicológica ?

Es un proceso de conversación y algunos ejercicios para ayudarte a

- comprender aspectos de ti mismo.

- tener algunas herramientas de gestión emocional.

- sanar algunas heridas emocionales.

- cambiar algunas actitudes y conductas.

Este es el proceso para bajar ansiedad, sanar autoestima y regular la angustia. 

​

¿Cuál es la metodología  que uso?

- técnicas bottom up para gestión de emociones (meditaciones guiadas, ejercicios de somatic experience , respiraciones y algunos ejercicios de yoga sensible al trauma)
- terapia hablada para comprender puntos ciegos y áreas de cambio.
- psico educación y entrega de herramientas para la gestión emocional

​

Escríbeme para coordinar un día y hora. En la primera sesión me cuentas sobre tu problemática y acordamos que queremos lograr juntos (meta terapéutica), la cantidad de sesiones estimadas, y recomendación de vernos 1 vez a la semana o cada 2 semanas.