¿Qué es la terapia psicológica?

La terapia psicológica es un proceso de conversación y ejercicios diseñados para ayudarte a comprender aspectos de ti mismo, obtener herramientas de gestión emocional, sanar algunas heridas emocionales y cambiar algunas actitudes y conductas. Si sufres de ansiedad, baja autoestima o angustia emocional, este proceso te ayudará a regular tus emociones y sentirte mejor.

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¿Cuál es la metodología que utilizo?

Mi enfoque terapéutico combina técnicas bottom-up para la gestión emocional, como meditaciones guiadas, ejercicios de somatic experience, respiraciones y algunos ejercicios de yoga sensible al trauma. También uso la terapia hablada para ayudarte a comprender tus puntos ciegos y áreas de cambio, y te proporciono herramientas y psicoeducación para regular el sistema nervioso y tus emociones.

Además, si te unes a mi terapia, tendrás acceso gratuito a mis talleres y meditaciones, lo que te permitirá profundizar en tu proceso y complementar tu terapia.

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¿Quieres comenzar tu proceso terapéutico?

Escríbeme para coordinar una sesión. En la primera reunión, hablaremos sobre tu problemática y acordaremos tus metas terapéuticas, la cantidad de sesiones estimadas y la frecuencia recomendada de nuestras sesiones (una vez por semana o cada dos semanas).

¡Estoy lista para ayudarte en tu proceso de transformación personal!