La meditación somática es una práctica de atención que utiliza la experiencia corporal directa como vía para desarrollar conciencia, presencia y una relación diferente con las sensaciones, las emociones y los estados internos.

La palabra somática proviene del griego soma, que significa cuerpo. En este contexto, no se trata únicamente de observar el cuerpo desde fuera, sino de explorar cómo se experimenta desde dentro. La idea central es pasar de relacionarnos con el cuerpo como un problema que debemos solucionar a experimentarlo como una fuente de información que podemos aprender a escuchar y a acompañar. 

Meditación Somática es una práctica que integra atención, respiración, conciencia corporal y compasion radical para ayudarte a conectar tu cuerpo y tu mente de manera amorosa, flexible y a tu ritm.o