Esta clase está diseñada para personas que viven con dolor crónico y buscan una forma segura y amable de reconectar con su cuerpo a través del movimiento. La evidencia muestra que el movimiento gradual y adaptado puede ser una herramienta valiosa para complementar los procesos terapéuticos en personas con dolor persistente. Por ello, esta es una práctica lenta, respetuosa y flexible, que se adapta a las necesidades de cada participante. El objetivo es crear un espacio de seguridad, exploración y aprendizaje, donde cada persona pueda moverse a su propio ritmo, disminuir el miedo al movimiento y desarrollar recursos para su bienestar cotidiano.

No es necesario tener experiencia previa en yoga, buena condición física ni realizar posturas complejas. La invitación es explorar el movimiento desde la curiosidad, el respeto por los propios límites y la escucha del cuerpo.