
Gestión de la Ansiedad
Taller/capacitación Online

Este taller es para ti si
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Sufres de ansiedad o angustia.
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Te despiertas en la mitad de la noche con la cabeza a mil
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Sufres de rumia mental
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Has sufrido cambios difíciles en el último tiempo.
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Sientes que reaccionas mal o exageradamente.
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Te has aislado de personas y lugares.
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Estas consumiendo en exceso alcohol u otras sustancias.
Aprenderemos
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que es la ansiedad y sus causas
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neurociencia de la ansiedad
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cuando es mucha ansiedad
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no toda la ansiedad es mala
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los 5 pilares para la gestión de la ansiedad: meditación, respiración, el arte, actividad física y la conexión
¿Qué necesitas para comenzar?
1. Las ganas de participar.
2. Papel, lápiz y tu inscripción.
3. incluye grabación de la clase y PDF del material visto

Precio
$35.000 CLP
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Duración
4 horas cronológica
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Metodología
taller teórico con ejercicios de reflexión y meditación