Gestión de la Ansiedad

Taller/capacitación  Online
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Este taller es para ti si

  • Sufres de ansiedad o angustia.

  • Te despiertas en la mitad de la noche con la cabeza a mil

  • Sufres de rumia mental

  • Has sufrido cambios difíciles en el último tiempo.

  • Sientes que reaccionas mal o exageradamente.

  • Te has aislado de personas y lugares.

  • Estas consumiendo en exceso alcohol u otras sustancias.


Aprenderemos

  • que es la ansiedad y sus causas

  • neurociencia de la ansiedad

  • cuando es mucha ansiedad 

  • no toda la ansiedad es mala

  • los 5 pilares para la gestión de la ansiedad: meditación, respiración, el arte, actividad física y la conexión 

¿Qué necesitas para comenzar?

1. Las ganas de participar.

2. Papel, lápiz y tu inscripción.

3. incluye grabación de la clase

Clase de meditación
Precio 

$35.000 CLP

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Duración

4 horas cronológica 

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Metodología

taller teórico-practico y  grupal.

Próximas Fechas

Taller Online (zoom)
sábado 7 de mayo de 9:30 a 13:30 (hora Chile)
$35.000 

inscripciones: +569 7378 6232