3 mitos del estrés y 6 estrategias para manejarlo

Actualizado: 10 nov


La organización mundial de la salud declaro al estrés como la Epidemia de salud del siglo XXI y en 2019 en usa el 94% de los trabajadores declararon padecer estrés en sus trabajos. El estrés afecta la salud y las habilidades cognitivas y creativas. Afecta tu nivel de productividad y tu felicidad.


El estrés tiene que ver con la reacción frente a una amenaza, que puede ser del entorno o desde tu mundo interno. Nuestro cuerpo se prepara para atacar o para huir.

No a todos nos estresa lo mismo. El tratar de manejar y controlar tu ambiente es una manera que tenemos de sentirnos seguros. Es bueno organizarse y planificarse, pero la realidad es que la vida va muchísimo más allá de nuestras expectativas de como deberías ser las cosas. Lo que ocurre es que NO TENEMOS control. Nunca tuvimos ni tendremos control. Esto es la ilusión, ya que al final solo tienes control sobre la reacción emocional frente a las situaciones que vivimos.