Este taller es para ti, si

• Estás procesando emociones intensas.

• Sientes que te faltan herramientas para comprender lo que sientes y para volver a tu centro de calma

• A veces tienes reacciones extremas, que te afectan en tus relaciones 

• Sientes que eres muy sensible y emocional.

Aprenderemos

• Qué son las emociones y su función, las emociones básicas y sus derivadas.

• Qué es el sistema nervioso, como se  relaciona con las emociones y que es regular el sistema nervioso.

• Técnicas de regulación del sistema nervioso: meditación, respiración, meditación con movimiento, sonido y expresión creativa.