¡Bienvenido/a al taller Botiquín Emocional! Este taller te será útil si:

• Estás pasando por un momento emocionalmente difícil

• Experimentas cambios de humor y reacciones emocionales intensas

• Quieres desarrollar herramientas para regular tus emociones y aumentar tu inteligencia emocional

• Estás dispuesto/a a realizar pequeños cambios en tu rutina para sentirte más estable y en paz

En este taller aprenderás:

• Qué es el sistema nervioso, su función y cómo regularlo

• Cómo el estrés crónico afecta nuestro cuerpo y cómo la meditación puede ayudar

• Cómo el trauma y la alta sensibilidad afectan nuestro sistema nervioso

• Qué son las emociones, su función y cómo desarrollar tu inteligencia emocional

• La compasión aplicada como herramienta para la regulación emocional

• 14 técnicas sencillas para regular el sistema nervioso

• Estilos de vida y actividades que pueden ayudarte a mantener tu sistema nervioso en equilibrio

¡Te esperamos en el taller Botiquín Emocional para que puedas adquirir herramientas útiles para regular tus emociones y sentirte en paz!